実は入隊してます。今日で21日。一日2つプログラムやる日もあるし、けっこう頑張ってると思う。ビリバンは使わず、500gのダンベルです。腹筋はかなり付いた感じ。 でもなー、体重減らんのよね。やっぱ消費カロリー<摂取カロリーってこと?おやつとか食べな…
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