2007-09-11 ビリー 実は入隊してます。今日で21日。一日2つプログラムやる日もあるし、けっこう頑張ってると思う。ビリバンは使わず、500gのダンベルです。腹筋はかなり付いた感じ。 でもなー、体重減らんのよね。やっぱ消費カロリー<摂取カロリーってこと?おやつとか食べないんだけど。あと5キロ痩せたいな。